SOWA OPAC : Oleska Biblioteka Publiczna

13 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Nie zadręczaj się drobiazgami w miłości : proste sposoby ubogacania [!] i umacniania waszego związku, tak abyście nie zniszczyli waszej miłości / Richard Carlson, Kristine Carlson ; przeł. [z ang.] Paweł Kruk. - Poznań : Rebis, 2004. - 325, [1] s. ; 17 cm.

(Bestseller)

Autor

Carlson Richard. Carlson Kristine (1963- ). Kruk Paweł.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rodzina Relacje międzyludzkie Stres

Gatunek

Poradnik

Tyt. oryg.: "Don't sweat the small stuff in love" 1999. - Na okł. podtyt.: czyli 100 prostych sposobów na to, by umocnić i wzbogacić wasz związek.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Borki Wielkie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia (1 egz.)

Filia Łomnica

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia (1 egz.)

Filia Bodzanowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego Mars zderza się z Wenus / John Gray ; przeł. [z ang.] Bożena Jóźwiak. - Poznań : Rebis, 2008. - 271, [1] s. ; 23 cm.

Autor

Gray John. Jóźwiak Bożena.

Temat

Kobieta Mężczyzna Relacje międzyludzkie Stres

Oryg.: Why Mars and Venus Collide, 2008

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak sobie radzić ze stresem? / Joanna Gutmann ; [tł. tekstu Magdalena Rusiecka]. - Wyd. 2. - Kielce : Jedność, 2003. - 144 s. ; 22 cm.

Autor

Gutmann Joanna. Rusiecka Magdalena.

Temat

Samopoznanie Stres

Tyt. oryg.: Stress workbook, 1998.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dobry stres - przewodnik / Mary Hartley ; [tł. tekstu Joanna Kantor-Martynuska]. - Kielce : Jedność, 2002. - 176 s. ; 22 cm.

Autor

Hartley Mary (1948- ). Kantor-Martynuska Joanna.

Temat

Samopoznanie Stres

Tyt. oryg.: Good stress guide, 1995.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

O stresie inaczej : wykorzystanie modelu synektycznego w edukacji zdrowotnej / Izabella Maria Łukasik. - Kraków : Impuls, 2005. - 79, [1] s. : rys. (w tym kolor.) ; 24 cm.

Autor

Łukasik Izabella.

Temat

Analogia Myślenie twórcze Stres

Bibliogr. s. 77-[80].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9M (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak sobie radzić ze stresem : poradnik dla dzieci / Michaelene Mundy ; il. R. W. Alley ; tł. z ang. Beata Śliwińska. - Częstochowa : Edycja Świętego Pawła, cop. 2005. - [32] s. : il. kolor. ; 20 cm.

(Skrzat od Dobrych Rad ; 13)

Autor

Mundy Michaelene. Alley Robert W. (1955- ). Śliwińska Beata.

Temat

Stres

Tyt. oryg.: Getting Out of a Stress Mess! A Guide for Kids, 2000

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moje niepokoje : jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności : 55 ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat / Amy Nasamran ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska ; [ilustracje: Sarah Rebar, Robin Boyer]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023. - 139, [4] strony : ilustracje ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Nasamran Amy Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka Rebar Sarah Boyer Robin

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Nauczyciele Pedagodzy Psycholodzy Rodzice

Temat

Dzieci Kompetencje emocjonalne Kontrola emocjonalna Lęk Stres Techniki samopomocy

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: Anxiety workbook for kids : 50+ fun mindfulness activities to feel calm, build awareness, and be your best self, 2022.

We współczesnym świecie dzieci zmagają się z silnym stresem i lękiem. Lęk może bardzo różnie na nas oddziaływać. Bywa, że mąci nam w głowie i zakłóca nasze myślenie, przez co mamy błędne przekonania na temat nas samych i świata wokół. Negatywne myśli napędzane lękiem są bardzo przekonujące, ale na szczęście da się je zmienić. Jak? Na przykład stosując techniki UWAŻNOŚCI. Pomogą one dziecku poczuć się lepiej, gdy tylko pojawi się lęk! Uważność to skuteczne narzędzie, które pomaga rozwijać ważne umiejętności, takie jak kierowanie uwagą, regulowanie emocji i współczucie dla siebie. Dzięki niej dzieci lepiej sobie radzą z trudnymi sytuacjami w domu i w szkole. Amy Nasamran wprowadzi twoje dziecko w magiczny świat uważności. W ciekawy i przystępny sposób wytłumaczy mu, na czym ona polega, dlaczego jest ważna oraz jak pomaga radzić sobie z fizycznymi odczuciami związanymi ze stresem i lękiem. Wspólnie wypróbujecie przyjemne techniki uważności i ćwiczenia relaksacyjne, między innymi rozluźnianie mięśni, oddychanie brzuszne, skanowanie ciała i wyobrażenie szczęśliwego miejsca. (Z okładki).

Dzięki tej książce twoje dziecko: • odkryje swoje supermoce; • zrozumie, czym są lęk i stres; • pozna techniki radzenia sobie z nimi; • dowie się, na czym polega uważność; • nauczy się rozpoznawać niepokojące myśli i radzić sobie z nimi; • poczuje się lepiej i nabierze pewności siebie. (Z okładki).

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Kiedy zdarza się coś złego : poradnik dla dzieci / Ted O'Neal ; il. R. W. Alley ; tł. z ang. i red. Małgorzata Wilk. - Częstochowa : Edycja Świętego Pawła, cop. 2006. - [32] s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Skrzat od Dobrych Rad ; 17)

Autor

O'Neal Ted. Alley Robert W. (1955- ). Wilk Małgorzata.

Odbiorca

Dzieci

Temat

Etyka Stres Uczucia

Tyt. oryg.: "When bad things happen : a guide to help kids cope" 2004

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Stres to brzmi groźnie / Włodzimierz Oniszczenko. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1993. - 91, [1] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Oniszczenko Włodzimierz (1954- ).

Temat

Stres

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Stres okiełzany / Hans Selye ; przeł. [z ang.] Tomasz Zalewski ; przedmową opatrzył Wiktor Dega. - Warszawa : Państwowy Instytut Wydawniczy, 1977. - 138, [10] s. : 5 il. ; 19 cm.

(Biblioteka Myśli Współczesnej)

Autor

Selye Hans (1907-1982). Zalewski Tomasz (1947- ). Dega Wiktor (1896-1995).

Temat

Etyka Stres

Tyt. oryg.: Stress without distess, 1974.

Wprowadzenie: stres życia; czym jest stres?; Motywacja: rozważania na temat egotyzmu; optymalny poziom stresu; Praca i czas wolny; Co to jest cel życia?: cele i środki; Pożądanie aprobaty i lęk przed naganą; Zdobyć miłość bliźniego swego: kochaj bliźniego jak siebie samego; Zdobądź sobie miłość bliźniego; podsumowanie: cele naszych wytycznych; Biologiczne korzenie naszego kodeksu; Słownik terminów medycznych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9M (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Stres psychologiczny / Jan F. Terelak. - Bydgoszcz : Branta, 1995. - 381, [1] s. : rys., wykr. ; 21 cm.

Autor

Terelak Jan Feliks (1942- ).

Temat

Stres

Bibliogr. s. 357-[382].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9M (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wypalenie macierzyńskie : jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa / Sheryl Ziegler ; przekład Agnieszka Cioch. - Wydanie drugie w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 296 stron ; 21 cm.

Autor

Ziegler Sheryl Cioch Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta Rodzice

Temat

Macierzyństwo Stres Wypalenie rodzicielskie Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: Mommy burnout : how to reclaim your life and raise healthier children in the process, 2018.

Na okładce: Rzetelna wiedza. Sprawdzone rozwiązania. Praktyczne narzędzia.

Bibliografia, netografia na stronach 289-296.

Dzięki radom zawartym w książce „Wypalenie macierzyńskie” odnajdziesz równowagę i spokój, zadbasz o siebie i swoje potrzeby, uwolnisz się od perfekcjonizmu i na nowo odkryjesz radość z macierzyństwa. Ten poradnik to recepta na problemy wypalonej mamy. Co znajdziesz w tej książce? Informacje, które pomogą ci rozpoznać wypalenie macierzyńskie. Życzliwe, pomocne i pełne zrozumienia podejście do trudności, które przeżywasz. Rzetelną wiedzę i wsparcie. Prawdziwe historie i przykłady z życia innych mam, stanowiące najlepszą ilustrację problemu wypalenia i odnoszące się do twojej sytuacji. Sprawdzone rozwiązania i proste rady do zastosowania od zaraz. Praktyczne narzędzia, które pomogą ci oprzeć się chęci bycia mamą doskonałą i powstrzymać wyniszczające wypalenie. Lekką formę, dzięki czemu lektura poradnika jest przyjemna i łatwa. (Z okładki).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wypalona mama : co zrobić, kiedy masz zwyczajnie dość? / Sheryl Ziegler ; przekład Agnieszka Cioch. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2019. - 296 stron ; 21 cm.

Autor

Ziegler Sheryl. Cioch Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta Rodzice

Temat

Macierzyństwo Stres Wypalenie rodzicielskie Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: Mommy burnout : how to reclaim your life and raise healthier children in the process, 2018.

Bibliografia, netografia na stronach 289-296.

Czujesz się zmęczona? Przytłacza cię nadmiar obowiązków? Nieustannie odkładasz swojes prawy na bliżej nieokreślone „potem”? Marzysz o tym, żeby uciec od własnych dzieci, a jednocześnie masz wyrzuty sumienia, że nie poświęcasz im całego swojego czasu i energii? Czujesz się winna, gdyż swoją złość i rozgoryczenie wyładowujesz na dzieciach? Prawdopodobnienie tak wyobrażałaś sobie macierzyństwo. Prawdopodobnie cierpisz z powodu wypalenia macierzyńskiego. Współczesne mamy ulegają ogromnej presji niemożliwych do sprostania wymagań: mają wychowywać dzieci i jednocześnie rozwijać karierę zawodową, zawsze wyglądać olśniewająco, dbać o zdrową dietę rodziny, realizować swoje pasje, udzielać się towarzysko, a gości podejmować w wypucowanym na błysk domu. Czują, że muszą być doskonałe na każdym polu, i mają poczucie winy, gdy to się nie udaje. Czują, że to na nich spoczywa odpowiedzialność za szczęście rodziny. To dążenie do perfekcji jest destrukcyjne, powoduje stres, zmęczenie, rozdrażnienie, ciągły niepokój, które w końcu prowadzą do wypalenia macierzyńskiego. Frustracja nieustannie narasta i obezwładnia, a nagromadzone napięcie nie znajduje ujścia. Uszczęśliwienie dzieci staje się misją, a dbanie o innych jest ważniejsze niż zadbanie o własne podstawowe potrzeby. Wypalona mama jest nieszczęśliwa, przygnębiona i przytłoczona. Dzięki radom zawartym w książce „Wypalona mama” odnajdziesz równowagę i spokój, zadbasz o siebie i swoje potrzeby, uwolnisz się od perfekcjonizmu i na nowo odkryjesz radość z macierzyństwa. Ten poradnik to recepta na problemy wypalonej mamy. (Z okładki).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)