SOWA OPAC : Oleska Biblioteka Publiczna

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Moje niepokoje : jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności : 55 ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat / Amy Nasamran ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska ; [ilustracje: Sarah Rebar, Robin Boyer]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023. - 139, [4] strony : ilustracje ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Nasamran Amy Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka Rebar Sarah Boyer Robin

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Nauczyciele Pedagodzy Psycholodzy Rodzice

Temat

Dzieci Kompetencje emocjonalne Kontrola emocjonalna Lęk Stres Techniki samopomocy

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: Anxiety workbook for kids : 50+ fun mindfulness activities to feel calm, build awareness, and be your best self, 2022.

We współczesnym świecie dzieci zmagają się z silnym stresem i lękiem. Lęk może bardzo różnie na nas oddziaływać. Bywa, że mąci nam w głowie i zakłóca nasze myślenie, przez co mamy błędne przekonania na temat nas samych i świata wokół. Negatywne myśli napędzane lękiem są bardzo przekonujące, ale na szczęście da się je zmienić. Jak? Na przykład stosując techniki UWAŻNOŚCI. Pomogą one dziecku poczuć się lepiej, gdy tylko pojawi się lęk! Uważność to skuteczne narzędzie, które pomaga rozwijać ważne umiejętności, takie jak kierowanie uwagą, regulowanie emocji i współczucie dla siebie. Dzięki niej dzieci lepiej sobie radzą z trudnymi sytuacjami w domu i w szkole. Amy Nasamran wprowadzi twoje dziecko w magiczny świat uważności. W ciekawy i przystępny sposób wytłumaczy mu, na czym ona polega, dlaczego jest ważna oraz jak pomaga radzić sobie z fizycznymi odczuciami związanymi ze stresem i lękiem. Wspólnie wypróbujecie przyjemne techniki uważności i ćwiczenia relaksacyjne, między innymi rozluźnianie mięśni, oddychanie brzuszne, skanowanie ciała i wyobrażenie szczęśliwego miejsca. (Z okładki).

Dzięki tej książce twoje dziecko: • odkryje swoje supermoce; • zrozumie, czym są lęk i stres; • pozna techniki radzenia sobie z nimi; • dowie się, na czym polega uważność; • nauczy się rozpoznawać niepokojące myśli i radzić sobie z nimi; • poczuje się lepiej i nabierze pewności siebie. (Z okładki).

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Niewidziątka : przewodnik po emocjach i nie tylko / Andy J. Pizza i Sophie Miller. - Warszawa : Babaryba, 2023. - [48] stron : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Pizza Andy J. Miller Sophie

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat Grupa wiekowa 6-8 lat

Temat

Empatia Kompetencje emocjonalne Uczucia Zmysły

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

książka, która zainspiruje małego czytelnika do uważnego spojrzenia zarówno w głąb siebie (rozpoznawanie oraz nazywanie emocji), jak i dookoła siebie (dostrzeganie niewidzialnych zjawisk takich jak np. echo, czas, dźwięki, zapachy, nieskończoność). Wszystkie te niewidziątka autor przedstawia jako bardzo sympatycznie narysowane stworki, które na pewno wzbudzą sympatię każdego czytelnika! Książka zachęca do wspólnej zabawy (zgadywania, szukania, nazywania uczuć, opisywania zapachów, opowiadania o swoich emocjach). Jej pozytywny przekaz ma na celu wzmocnienie pewności siebie małych czytelników oraz umiejętności opowiadania o sobie, swoich potrzebach i swoich emocjach. Ta twórcza i zwariowana eksploracja niewidzialnych rzeczy, które składają się na ludzkie doświadczenie, zachęca czytelników do spojrzenia poza to, co widzialne i nawiązania kontaktu z rzeczami, których nie widać. (Nota wydawcy).

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.